白斑メラニン生成を司る細胞であるメラノサイトの損傷により、皮膚の色素が失われる慢性皮膚疾患です。特定の化学物質、重金属、精神的トラウマなどへの曝露が原因となり、体内の内分泌機能や免疫機能に支障をきたします。この疾患は再発率が高いことが多いため、適切なタイミングで治療を行うことが重要です。また、精神的健康に悪影響を与えるのを避けるために、前向きな考え方を維持することが重要です。

白斑と診断された後に自分でケアする方法の詳細は次のとおりです。

1.定期的に有酸素運動を行う免疫システムと全体的な身体の健康を高めます。

2.酸性の食べ物や飲み物の摂取を避ける。炭酸飲料などメラニン合成を阻害します。

3.メラニンを豊富に含む食品やメラニンの生成を促進する食品を摂取する。黒ゴマや黒豆などの天然ハーブが肌の色素を回復させるのに役立ちます。

4.十分な睡眠をとり、前向きな考え方を維持し、精神的ストレスは白斑の再発や拡大につながる可能性があるため、過度のストレスを避けてください。

5.良い気分を保つ 怒りや不安を避けることで良好な精神衛生を維持します。

6.喫煙と飲酒をやめる。免疫系を弱め、白斑に関連する合併症を引き起こす可能性があるためです。

7.化学物質への曝露を最小限に抑える特に化粧品やゴム製品に含まれるフェノール化合物はチロシナーゼの働きを阻害し、皮膚の色素脱失を引き起こす可能性があります。

8.過度の日光曝露から肌を保護する。白斑を悪化させる可能性があるので、日焼け止めを塗ったり直射日光を避けたりしてください。

9.皮膚科医に専門的な医療アドバイスと治療を受ける、推薦できる人光線療法（UVB療法やPUVA療法を含む）は、副作用が最小限で幅広い適用が可能な安全で効果的な治療法です。